annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Rönnbyspåret 13 km

Lördag 21 juni 2025 10:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vatten ca 48 cl före och ca 25 cl under tiden.

13,44 km
Distans

1:21:13
Tid

6:03 min/km
Snitt

160
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

89 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2025	13,51 km	1:21:23	6:01 m/km
13 oktober 2025	13,52 km	1:22:35	6:06 m/km
13 oktober 2025	13,41 km	1:23:00	6:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	137	6:32	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	154	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	164	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	162	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	166	28:48	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	169	34:49	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	167	40:58	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	163	47:11	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	158	53:43	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	164	59:42	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	165	1:05:48	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	159	1:11:56	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	158	1:18:27	13,00 km
14	0,44 km	2:46	6:14	155	1:21:13	13,44 km

annons