annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Torsdag 26 juni 2025 20:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,62 km
Distans

54:07
Tid

4:39 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

16 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

46:58:50

604 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	135	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	149	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	156	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	158	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	149	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	145	37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	143	42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	142	46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	142	51:30	11,00 km
12	0,62 km	2:38	4:13	150	54:08	11,62 km

annons