annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Fredag 27 juni 2025 19:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,1 km
Distans

1:23:56
Tid

4:38 min/km
Snitt

144
Snittpuls

153
Maxpuls

172
Stegfrekvens

278 watt
Effekt

20 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Evo SL

Total distans:

46:58:50

604 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	137	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	139	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	141	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	142	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	143	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	144	37:42	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	148	42:15	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	144	46:52	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	145	51:30	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	144	56:06	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	146	1:00:41	13,00 km
14	1,00 km	4:32	4:32	147	1:05:13	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	148	1:09:44	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	150	1:14:19	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	150	1:18:54	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	151	1:23:26	18,00 km
19	0,10 km	0:30	4:50	149	1:23:56	18,10 km

annons