annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Kalmar Malkars 21 km - Kalmar

Lördag 28 juni 2025 15:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:36:02
Tid

4:33 min/km
Snitt

165
Snittpuls

171
Maxpuls

86 meter
Total stigning (klocka)

Asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

25:44:30

284 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
4.	Kenneth Rolling	1:35:06	4:30 m/km
5.	Mats Nilsson	1:36:02	4:33 m/km
6.	Fredric Höglind	1:39:10	4:42 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Carina Johansson och csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	141	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	160	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	165	12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	168	16:43	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	168	20:53	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	167	25:12	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	167	29:29	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	168	33:44	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	168	38:04	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	169	42:19	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	168	46:45	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	168	51:10	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	169	55:44	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	167	1:00:25	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	166	1:05:14	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	168	1:09:48	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	166	1:14:46	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	165	1:19:41	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	165	1:24:41	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	163	1:30:04	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	165	1:35:05	21,00 km
22	0,21 km	0:57	4:37	166	1:36:03	21,21 km

annons