Löpning 2025-07-03

Torsdag 3 juli 2025 19:13

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller på Lomma IP, det var längesen! Skoj att vara tillbaka med lite tempoträning. Ikväll var det 3 x 2k, med två varv lätt jogg mellan intervallerna. Inga ambitioner att hänga på ungdomarna, men ändå nöjd. Bra känsla och ökande tempo i de tre intervallerna 💪🤩

9,89 km
Distans

52:46
Tid

5:20 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

49 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	130	6:34	1,00 km
2	0,68 km	3:49	5:39	143	10:23	1,68 km
3	1,00 km	4:58	4:58	156	15:21	2,68 km
4	0,91 km	4:27	4:53	163	19:49	3,59 km
5	0,76 km	4:37	6:04	151	24:26	4,35 km
6	1,00 km	4:53	4:53	164	29:19	5,35 km
7	0,92 km	4:22	4:45	171	33:41	6,27 km
8	0,76 km	4:31	5:54	159	38:13	7,04 km
9	1,00 km	4:47	4:47	170	42:59	8,04 km
10	0,93 km	4:16	4:36	176	47:15	8,96 km
11	0,93 km	5:32	5:58	161	52:46	9,89 km

annons