Enskede IP 10000 m

Onsdag 9 juli 2025 13:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Agerade hare åt en granne som ville ta sig under 45 min. Jag visste att han hade mer i sig och höjde farten successivt. Mycket starkt Johan Setréus💪🏻💪🏻

10,01 km
Distans

43:39
Tid

4:22 min/km
Snitt

129
Snittpuls

147
Maxpuls

200
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	117	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	125	9:00	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	128	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	128	17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	128	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	130	26:31	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	130	30:55	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	132	35:14	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	135	39:31	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	139	43:39	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:05	147	43:40	10,01 km

annons