annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Eftermiddagspass

Torsdag 10 juli 2025 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varm hemjogg

7,74 km
Distans

45:16
Tid

5:51 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

12 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

123:32:51

1183 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	126	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	130	16:41	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	128	23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	134	28:58	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	134	35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	137	40:56	7,00 km
8	0,74 km	4:20	5:52	138	45:16	7,74 km

annons