7 x 1000m

Måndag 14 juli 2025 21:16

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

27 grader även nu ikväll, tänkte att löpband skulle kännas bättre men det var ännu värre inne på gymmet. Allt svettande störde mig inte så mkt idag, hade tänkt 10st men kände redan på den femte att jag gick på rött och fick inte ner pulsen under vilan, normalt droppar den minst 50 slag på en minut men nu droppade den kanske 15 slag. Härdade ut 7st men var tvungen att hoppa av i några sekunder på dom sista, bedrövligt dåligt. Ska fan inte köra nåt annat än lugn dist så länge den här värmeböljan pågår.

18,3 km
Distans

1:16:51
Tid

4:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

164
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	5,30 km	23:45	4:29 min/km
Repetition 1	1000 m	03:30	3:30 min/km
Repetition 2	1000 m	03:30	3:30 min/km
Repetition 3	1000 m	03:30	3:30 min/km
Repetition 4	1000 m	03:30	3:30 min/km
Repetition 5	1000 m	03:30	3:30 min/km
Repetition 6	1000 m	03:30	3:30 min/km
Repetition 7	1000 m	03:30	3:30 min/km
Nerjogg	6,00 km	28:36	4:46 min/km

Nike Vaporfly Next% Valeria...

Total distans:

24:51:15

366 km

Gilla passet

Gillas av , Stefan Åberg, Hannes Svensson, Nicklas Eriksson, Magnus Wik och Julian Eliasson

annons