Löpning 2025-07-15

Tisdag 15 juli 2025 08:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vaknade tidigt imorse och det kändes relativt okej i ryggen,höften och ljumsken så jag provade att sticka ut och springa. Sprang efter strandpromenaden. Kolla antalet segment Jens I 😂🏃
Det kändes av lite gnagande irritation av obehag i det som hindrat mig tidigare att springa så blir bra att träffa Tommy Andersson på torsdag.

10,65 km
Distans

52:32
Tid

4:56 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

186
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2306:24:01

25032 km

Salomon Aero glide 3

Total distans:

107:24:08

1300 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Veronica Byström, Petter Bogren, Mats Edelryd och Jens Bylund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	123	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	133	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	139	19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	142	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	142	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	144	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	39:25	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	142	44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	146	49:15	10,00 km
11	0,65 km	3:18	5:05	144	52:32	10,65 km

annons