Distans

Onsdag 16 juli 2025 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kunde knappt gå igår utan smärta men var rätt öm efter stötvågsbehandlingen så tror det var därför. Kändes lite bättre idag. Fuskade och körde 14k istället för ordinerade 10k 🙄

14,57 km
Distans

1:10:35
Tid

4:51 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

270 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

61:03:10

731 km

Gilla passet

Gillas av , Ingvar Olofsson och Magnus Wik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	141	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	141	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	139	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	144	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	146	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	146	38:04	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	149	43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	145	48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	147	52:52	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	152	57:52	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	149	1:02:46	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	153	1:07:46	14,00 km
15	0,57 km	2:50	4:55	152	1:10:35	14,57 km

annons