Backlöpning-Gammelströms väg

Måndag 21 juli 2025 12:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt tufft i värmen ( 28,7 som högst) försökte öka tempot genom hela passet men lyckades bara nästan men mycket nöjd med genomförandet ändå, känns som jag är på gång.

5,78 km
Distans

23:25
Tid

4:03 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

174
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Andreas Persson, , Peter Pettersson, Hannes Svensson, Andreas Hardeström, Jonas Ljung och Oskar Grip

Kommentarer

Andreas Hardeström - 22 juli 14:46

Kul att du är på g igen 💪

Staffan Westerdahl - 22 juli 16:08

Tack 😀

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:10	4:10	148	4:10	1,00 km
2	1,00 km	4:08	4:08	158	8:18	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	165	12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	168	16:24	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	171	20:28	5,00 km
6	0,78 km	2:58	3:49	174	23:25	5,78 km

annons