5x2km

Måndag 21 juli 2025 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

400m joggvila
Bra känsla idag, "bara" 26grader men mulet och svalkande vind så lite svalare än de senaste dagarna.
Kändes kontrollerat

18 km
Distans

1:20:57
Tid

4:30 min/km
Snitt

136
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

458 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

53:26:43

726 km

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,91 km	26:01	5:18	118	26:01	4,91 km
2	2,02 km	7:54	3:55	142	33:55	6,93 km
3	0,40 km	1:51	4:36	137	35:46	7,33 km
4	2,04 km	7:58	3:55	146	43:45	9,37 km
5	0,41 km	1:55	4:44	138	45:40	9,77 km
6	2,02 km	7:58	3:57	148	53:38	11,79 km
7	0,40 km	1:56	4:50	141	55:34	12,19 km
8	2,02 km	7:55	3:55	151	1:03:29	14,21 km
9	0,40 km	2:03	5:04	141	1:05:32	14,62 km
10	2,01 km	7:36	3:47	156	1:13:08	16,63 km
11	1,37 km	7:49	5:42	124	1:20:57	18,00 km

annons