annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Morgontröskel 3x10min 2min vila.

Tisdag 22 juli 2025 08:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Ola.

Segt..

12,03 km
Distans

55:18
Tid

4:36 min/km
Snitt

135
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

408 watt
Effekt

159 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rebel V4 Rosa

Total distans:

42:50:00

414 km

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	110	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	116	10:26	2,00 km
3	0,76 km	4:13	5:32	118	14:39	2,76 km
4	2,66 km	10:01	3:46	145	24:40	5,42 km
5	0,12 km	2:00	16:03	114	26:40	5,55 km
6	2,69 km	10:01	3:44	150	36:41	8,23 km
7	0,12 km	2:00	16:23	127	38:41	8,36 km
8	2,70 km	10:01	3:43	152	48:42	11,05 km
9	0,12 km	2:16	19:46	119	50:58	11,17 km
10	0,86 km	4:21	5:01	129	55:19	12,03 km

annons