Löprunda på vulkan

Onsdag 23 juli 2025 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu var det iofs ca 190 miljoner år sedan förra utbrottet men jag var nog ändå lite nervös vilket resulterade i ett par felspringningar och ett skrapat knä 🤪

11,11 km
Distans

1:06:35
Tid

6:00 min/km
Snitt

136
Snittpuls

170
Maxpuls

156
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Blå 2025 vt

Total distans:

98:49:15

982 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	145	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	155	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	138	14:16	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	19:19	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	116	25:24	5,00 km
6	1,00 km	7:17	7:17	134	32:41	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	145	39:34	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	134	45:52	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	132	52:42	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	134	59:39	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	136	1:05:59	11,00 km
12	0,11 km	0:37	5:33	142	1:06:36	11,11 km

annons