annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Fredag 25 juli 2025 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,47 km
Distans

53:08
Tid

5:04 min/km
Snitt

140
Snittpuls

152
Maxpuls

168
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero 18

Total distans:

61:03:10

731 km

Gilla passet

Gillas av och Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	129	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	141	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	136	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	139	30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	140	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	142	45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	145	50:40	10,00 km
11	0,47 km	2:28	5:16	142	53:08	10,47 km

annons