annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Långpass

Lördag 26 juli 2025 08:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,6 km
Distans

2:47:33
Tid

5:29 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

186
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

88:04:56

943 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	130	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	137	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	143	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	148	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	149	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	141	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	145	40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	143	45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	142	50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	152	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	159	1:01:09	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	155	1:06:28	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	159	1:11:52	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	153	1:16:54	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	152	1:22:05	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	156	1:27:37	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	157	1:32:50	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	156	1:38:09	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	157	1:43:09	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	155	1:48:45	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	150	1:54:29	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	153	2:00:01	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	157	2:05:23	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	152	2:10:57	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	157	2:16:09	25,00 km
26	1,00 km	5:28	5:28	156	2:21:37	26,00 km
27	1,00 km	5:42	5:42	157	2:27:18	27,00 km
28	1,00 km	5:31	5:31	151	2:32:50	28,00 km
29	1,00 km	5:53	5:53	152	2:38:43	29,00 km
30	1,00 km	5:40	5:40	151	2:44:23	30,00 km
31	0,60 km	3:10	5:14	154	2:47:33	30,60 km

annons