Nästan till Ramsnäs och tillbaka

Måndag 28 juli 2025 19:42

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x6 km tröskel + 1 km femfart som bonus. Startade med ganska mycket middag i magen så det var segt att komma igång, men det tog sig efterhand. Kände mig stark på slutet. Staffan ringde under andra intervallet, lyckades nästan hålla farten ändå.😅

16,41 km
Distans

1:24:01
Tid

5:07 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

275 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

998:25:12

10030 km

Adidas Boston 12

Total distans:

118:04:58

1274 km

Gilla passet

Gillas av Oskar Åstrand, Mathias Johansson, Tony Elias och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	111	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	120	10:54	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	133	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	139	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	138	25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	138	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	139	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	138	39:16	8,00 km
9	0,20 km	4:46	24:19	115	44:01	8,20 km
10	1,00 km	5:10	5:10	130	49:11	9,20 km
11	1,00 km	4:37	4:37	139	53:49	10,20 km
12	1,00 km	4:41	4:41	141	58:29	11,20 km
13	1,00 km	4:32	4:32	139	1:03:01	12,20 km
14	1,00 km	4:43	4:43	144	1:07:45	13,20 km
15	1,00 km	4:26	4:26	141	1:12:10	14,20 km
16	1,00 km	4:55	4:55	136	1:17:05	15,20 km
17	1,00 km	5:42	5:42	131	1:22:47	16,20 km
18	0,22 km	1:14	5:40	126	1:24:01	16,41 km

annons