annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

4 varv i skogen vid stugan

Onsdag 30 juli 2025 16:07

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,75 km
Distans

43:27
Tid

5:36 min/km
Snitt

151
Snittpuls

177
Maxpuls

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

28:38:24

290 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	148	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	154	16:50	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	149	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	154	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	157	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	161	39:55	7,00 km
8	0,75 km	3:32	4:44	163	43:27	7,75 km

annons