Trivsel löpninh

Torsdag 31 juli 2025 17:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var vi 4 som sprang lite lugnare och 3 valde intervaller. Vi tog ett dopp på bryggan 🤩

15,26 km
Distans

1:33:34
Tid

6:08 min/km
Snitt

143
Snittpuls

172
Maxpuls

182
Stegfrekvens

157 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Sacony endorphin speed 4

Total distans:

33:13:37

332 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	142	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	10:59	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	145	17:12	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	149	23:21	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	144	29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	139	36:20	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	144	42:37	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	134	48:42	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	141	54:51	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	140	1:00:54	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	146	1:07:18	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	146	1:13:43	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	146	1:20:10	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	142	1:26:25	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	142	1:32:04	15,00 km
16	0,26 km	1:30	5:42	146	1:33:34	15,26 km

annons