annons

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Runt övningsfältet

Fredag 1 augusti 2025 09:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt regn. sega ben idag.

11,3 km
Distans

1:09:54
Tid

6:11 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

123:32:51

1183 km

Gillas av

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	148	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	128	12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	123	18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	121	24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	125	31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	129	37:40	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	131	43:33	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	130	49:30	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	133	55:41	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	134	1:01:32	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	128	1:08:09	11,00 km
12	0,30 km	1:46	5:56	138	1:09:55	11,30 km

annons