Hulan-Häradsbron-Capri-Aspenäs-Hulan (7,00 km)

Torsdag 19 augusti 2010 19:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En Km med tävlingstempo.. Men det var segt. Det blir nog ett långsamt midnattslopp för att spara mig till Lidingöloppet.

7,06 km
Distans

38:07
Tid

5:24 min/km
Snitt

149
Snittpuls

164
Maxpuls

Nike Air Moto

Total distans:

103:38:41

1121 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 september 2012	7,06 km	38:57	5:31 m/km
11 juni 2012	7,06 km	34:22	4:52 m/km
9 maj 2012	7,07 km	34:53	4:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	132	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	144	11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	159	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	151	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	148	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	154	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	152	37:48	7,00 km
8	0,06 km	0:20	5:53	156	38:07	7,06 km

annons