21,1k

Söndag 10 augusti 2025 09:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin morgonrunda☀️ I e.m drar vi iväg med Birka Gotland och kommer hem på tisdag.

21,11 km
Distans

1:41:14
Tid

4:48 min/km
Snitt

122
Snittpuls

137
Maxpuls

200
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

205 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Hannes Svensson, Jens Sandahl, Niclas Sjogren och Karibou

Snyggt! Ännu en 20 km den här veckan 👊

Mikael Lipschütz | 10 augusti 2025

Tack💪🏻

Kent Melin IF Linnéa | 14 augusti 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	107	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	119	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	122	14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	112	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	121	24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	115	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	119	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	121	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	125	43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	124	48:27	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	127	53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	120	58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	117	1:03:10	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	125	1:07:53	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	122	1:12:37	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	121	1:17:20	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	126	1:22:08	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	128	1:26:50	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	126	1:31:29	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	127	1:36:05	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	130	1:40:46	21,00 km
22	0,11 km	0:28	4:27	131	1:41:14	21,11 km

annons