1-2-3-4-3-2-1....halva tiden vila 4*30/30

Måndag 11 augusti 2025 18:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,09 km
Distans

44:58
Tid

5:33 min/km
Snitt

147
Snittpuls

185
Maxpuls

162
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 23

Total distans:

85:13:46

872 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	131	6:00	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	140	16:14	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	142	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	153	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	171	31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	160	37:53	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	147	44:23	8,00 km
9	0,09 km	0:36	6:23	153	44:58	8,09 km

annons