annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

12 x 1 km

Tisdag 12 augusti 2025 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,03 km
Distans

1:55:50
Tid

6:05 min/km
Snitt

144
Snittpuls

174
Maxpuls

156
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

89:25:11

958 km

Gilla passet

Gillas av och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,93 km	21:39	5:30	144	21:39	3,93 km
2	1,01 km	4:46	4:42	142	26:24	4,95 km
3	0,02 km	1:59	01:26:56	122	28:23	4,97 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	33:08	5,97 km
5	0,03 km	1:58	01:11:03	127	35:06	6,00 km
6	1,01 km	4:45	4:42	146	39:51	7,01 km
7	0,03 km	1:57	01:12:20	127	41:48	7,04 km
8	1,01 km	4:45	4:42	142	46:34	8,05 km
9	0,03 km	1:57	01:05:27	131	48:31	8,08 km
10	1,01 km	4:46	4:43	152	53:17	9,09 km
11	0,02 km	1:57	01:46:28	131	55:14	9,11 km
12	1,00 km	4:44	4:44	150	59:58	10,11 km
13	0,03 km	1:58	56:38	136	1:01:56	10,14 km
14	1,01 km	4:45	4:43	150	1:06:42	11,15 km
15	0,02 km	1:58	01:33:02	127	1:08:40	11,17 km
16	1,01 km	4:45	4:43	145	1:13:25	12,18 km
17	0,03 km	1:57	01:02:51	130	1:15:22	12,21 km
18	1,01 km	4:46	4:44	160	1:20:08	13,22 km
19	0,02 km	1:59	01:28:54	137	1:22:07	13,24 km
20	1,00 km	4:46	4:46	143	1:26:53	14,24 km
21	0,03 km	1:58	01:15:11	129	1:28:51	14,27 km
22	1,01 km	4:45	4:42	151	1:33:36	15,28 km
23	0,02 km	1:59	01:21:42	132	1:35:35	15,30 km
24	1,00 km	4:44	4:44	151	1:40:19	16,30 km
25	0,01 km	0:07	8:06	156	1:40:26	16,32 km
26	2,72 km	15:24	5:40	150	1:55:51	19,03 km

annons