Södertälje IP

Onsdag 13 augusti 2025 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom lite sent-ingen uppvärmning.
Stegringslopp ca 200 m.

2000m- 5 x 400m-2000m.
Höll ett hyfsat tempo och kändes rätt bra trots att jag nyss varit sjuk. Några feltryck på klockan som medför att jag fått med lite vila.

6,2 km
Distans

36:03
Tid

5:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

29 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Rise2

Total distans:

41:05:50

325 km

Gilla passet

Gillas av , Marie Blommé och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:58	5:11	123	0:58	0,19 km
2	1,00 km	5:56	5:56	145	6:54	1,19 km
3	1,00 km	5:57	5:57	156	12:51	2,19 km
4	0,40 km	2:13	5:33	140	15:04	2,59 km
5	0,00 km	0:00	0:00	142	15:04	2,59 km
6	0,00 km	0:03	0:00	145	15:07	2,59 km
7	0,00 km	0:01	3:43	143	15:08	2,59 km
8	0,01 km	0:10	16:47	138	15:18	2,60 km
9	0,00 km	0:01	19:28	132	15:18	2,60 km
10	0,40 km	2:17	5:42	149	17:35	3,00 km
11	0,40 km	2:12	5:30	153	19:47	3,40 km
12	0,40 km	2:12	5:34	154	21:59	3,79 km
13	0,40 km	2:10	5:24	154	24:09	4,20 km
14	1,00 km	6:05	6:05	145	30:14	5,20 km
15	1,00 km	5:48	5:48	162	36:02	6,20 km
16	0,01 km	0:01	2:53	165	36:03	6,20 km

annons