annons

Thomas sundgren

1970 • Örsundsbro

Lång backe

Torsdag 14 augusti 2025 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med roadrunners i värmen

10,25 km
Distans

54:57
Tid

5:22 min/km
Snitt

149
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma nitro 3

Total distans:

32:03:31

367 km

Gillas av

Johnny Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	147	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	144	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	148	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	153	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	158	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	158	48:47	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	158	53:37	10,00 km
11	0,25 km	1:20	5:22	158	54:57	10,25 km

annons