Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Fin utflyktslöpning i Praha 6
Lördag 16 augusti 2025 15:05
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Svalare än igår och ett lätt regnskvättande gjorde mig sugen på ett långpass. Hittade först lite nya vägar genom Brevnov. Skyltningen upp till toppen Nebušická skála var delvis borttagen, men jag tog mig dit ändå. Korta vätskestopp i Nebušice och Šárka.
Efter 23 km och klart fler höjdmeter än på Jönköping maraton kom jag till Ladronka. Då var det dags för fartökning till marafart, något snabbare än på Öland, i ett drygt varv. Det var tufft men det gick. Belönade mig med öl vid Ladronkans vattenhål innan nerjogg.
31,06
km
Distans
3:03:04
Tid
5:54
min/km
Snitt
117
Snittpuls
145
Maxpuls
545
meter
Total stigning (klocka)
Garmin FR 955 S
Total distans:
995:02:29
9992 km
Adidas Boston 11
Total distans:
55:20:49
594 km
Gilla passet
Gillas av
John Jensen
,
Kalle Kula
,
Oskar Åstrand
,
Mathias Johansson
och
Tony Elias
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:18
6:18
107
6:18
1,00 km
2
1,00 km
6:25
6:25
114
12:43
2,00 km
3
1,00 km
6:15
6:15
120
18:58
3,00 km
4
1,00 km
5:58
5:58
119
24:56
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
109
30:44
5,00 km
6
1,00 km
6:13
6:13
106
36:57
6,00 km
7
1,00 km
5:43
5:43
104
42:40
7,00 km
8
1,00 km
5:57
5:57
113
48:38
8,00 km
9
1,00 km
6:42
6:42
129
55:20
9,00 km
10
1,00 km
6:47
6:47
110
1:02:07
10,00 km
11
1,00 km
6:08
6:08
104
1:08:15
11,00 km
12
1,00 km
6:33
6:33
116
1:14:47
12,00 km
13
1,00 km
6:22
6:22
109
1:21:09
13,00 km
14
1,00 km
5:30
5:30
109
1:26:39
14,00 km
15
1,00 km
6:03
6:03
107
1:32:42
15,00 km
16
1,00 km
6:03
6:03
110
1:38:45
16,00 km
17
1,00 km
6:15
6:15
115
1:45:00
17,00 km
18
1,00 km
6:07
6:07
113
1:51:07
18,00 km
19
1,00 km
6:32
6:32
119
1:57:39
19,00 km
20
1,00 km
6:05
6:05
117
2:03:45
20,00 km
21
1,00 km
6:48
6:48
122
2:10:33
21,00 km
22
1,00 km
6:04
6:04
118
2:16:37
22,00 km
23
1,00 km
5:33
5:33
118
2:22:10
23,00 km
24
1,00 km
4:47
4:47
133
2:26:56
24,00 km
25
1,00 km
4:46
4:46
134
2:31:42
25,00 km
26
1,00 km
4:46
4:46
141
2:36:28
26,00 km
27
1,00 km
4:46
4:46
142
2:41:14
27,00 km
28
1,00 km
4:44
4:44
133
2:45:58
28,00 km
29
1,00 km
4:39
4:39
136
2:50:37
29,00 km
30
1,00 km
5:55
5:55
124
2:56:32
30,00 km
31
1,00 km
6:07
6:07
111
3:02:39
31,00 km
32
0,06 km
0:26
7:18
117
3:03:05
31,06 km
annons