annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Jalle - Stigen -Arvidstorpsjön

Tisdag 29 juli 2025 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,06 km
Distans

49:23
Tid

4:55 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

176
Stegfrekvens

355 watt
Effekt

114 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2025	10,03 km	52:15	5:13 m/km
4 augusti 2025	10,07 km	51:44	5:08 m/km
26 maj 2025	10,03 km	48:13	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	152	20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	147	30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	150	40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	157	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	152	49:10	10,00 km
11	0,06 km	0:14	4:07	155	49:24	10,06 km

annons