annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Jalle - Stigen -Arvidstorpsjön

Måndag 26 maj 2025 18:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,03 km
Distans

48:13
Tid

4:48 min/km
Snitt

145
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

107 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2025	10,03 km	52:15	5:13 m/km
4 augusti 2025	10,07 km	51:44	5:08 m/km
29 juli 2025	10,06 km	49:23	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	139	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	144	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	149	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	148	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	147	31:29	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	148	36:17	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	152	40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	155	44:21	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	144	48:07	10,00 km
11	0,03 km	0:07	3:40	165	48:13	10,03 km

annons