annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 16 juli 2025 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,49 km
Distans

59:15
Tid

6:59 min/km
Snitt

137
Snittpuls

175
Maxpuls

120
Stegfrekvens

239 watt
Effekt

108 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:11	8:11	117	8:11	1,00 km
2	0,40 km	3:08	7:55	123	11:19	1,40 km
3	0,02 km	3:02	02:39:23	98	14:22	1,42 km
4	1,00 km	3:52	3:52	126	18:14	2,42 km
5	0,03 km	0:08	5:25	166	18:22	2,44 km
6	0,26 km	1:00	3:51	167	19:22	2,70 km
7	0,03 km	2:45	01:34:08	127	22:07	2,73 km
8	0,94 km	4:00	4:15	156	26:07	3,67 km
9	0,22 km	1:00	4:38	167	27:07	3,89 km
10	0,01 km	2:33	03:41:59	126	29:40	3,90 km
11	0,93 km	4:00	4:17	156	33:40	4,83 km
12	0,23 km	1:00	4:25	168	34:40	5,06 km
13	0,02 km	4:32	04:18:41	121	39:12	5,07 km
14	0,99 km	4:00	4:03	156	43:12	6,06 km
15	0,23 km	1:00	4:21	169	44:12	6,29 km
16	0,03 km	3:12	01:59:38	128	47:25	6,32 km
17	1,00 km	3:53	3:53	162	51:18	7,32 km
18	0,02 km	0:07	4:36	174	51:25	7,34 km
19	0,23 km	1:00	4:18	173	52:25	7,57 km
20	0,10 km	1:26	14:11	152	53:51	7,67 km
21	0,82 km	5:25	6:39	135	59:16	8,49 km

annons