annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lördagsträning med LMM

Lördag 23 augusti 2025 08:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,11 km
Distans

1:09:54
Tid

5:20 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

166
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	125	6:01	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	151	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	147	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	147	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	148	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	148	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	150	54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	150	59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	148	1:04:24	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	152	1:09:24	13,00 km
14	0,11 km	0:31	4:41	156	1:09:55	13,11 km

annons