Gungvala Pustebacken

Söndag 24 augusti 2025 11:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick fint första 5km sen lite svagare tempo.
Men under 5minuters det är jag nöjd med 😊

9,4 km
Distans

46:40
Tid

4:58 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

67:23:21

724 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	145	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	149	19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	177	24:08	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	180	29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	179	34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	177	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	175	44:39	9,00 km
10	0,40 km	2:01	5:05	174	46:41	9,40 km

annons