Långpass

Söndag 24 augusti 2025 12:51

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt progressivt, bra känsla hela vägen. 250 g kolhydrater i form av två flaskor U Sport, 2 U Chew och 1 U Gel med koffein.

255 Training Load
-- from COROS

32,29 km
Distans

2:33:33
Tid

4:45 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

276 watt
Effekt

233 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Joakim Edvardsson och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	115	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	135	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	133	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	132	19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	136	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	136	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	134	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	136	38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	133	43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	137	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	140	53:03	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	137	57:49	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	138	1:02:36	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	140	1:07:29	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	142	1:12:15	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	139	1:16:58	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	142	1:21:55	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	141	1:26:37	18,00 km
19	1,00 km	4:35	4:35	137	1:31:12	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	139	1:35:45	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	141	1:40:39	21,00 km
22	1,00 km	4:45	4:45	141	1:45:24	22,00 km
23	1,00 km	4:43	4:43	139	1:50:07	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	142	1:54:54	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	138	1:59:41	25,00 km
26	1,00 km	4:47	4:47	144	2:04:29	26,00 km
27	1,00 km	4:54	4:54	144	2:09:23	27,00 km
28	1,00 km	4:48	4:48	144	2:14:10	28,00 km
29	1,00 km	4:43	4:43	145	2:18:53	29,00 km
30	1,00 km	4:43	4:43	143	2:23:36	30,00 km
31	1,00 km	4:29	4:29	146	2:28:05	31,00 km
32	1,00 km	4:19	4:19	153	2:32:24	32,00 km
33	0,29 km	1:10	4:02	154	2:33:34	32,29 km

annons