annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Fin kvällsrunda 🙂

Måndag 25 augusti 2025 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,51 km
Distans

56:05
Tid

4:52 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

96:55:13

990 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Daniel Lindberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	141	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	153	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	150	14:40	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	145	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	146	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	149	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	153	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	153	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	156	44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	154	48:47	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	153	53:29	11,00 km
12	0,51 km	2:36	5:06	153	56:06	11,51 km

annons