annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Måndag 1 september 2025 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,17 km
Distans

1:00:20
Tid

5:24 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

184
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

72:30:17

784 km

Gilla passet

Gillas av och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	135	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	147	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	163	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	156	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	162	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	160	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	157	43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	164	48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	159	54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	161	59:29	11,00 km
12	0,17 km	0:51	4:59	150	1:00:20	11,17 km

annons