Höll ett backpass med Holger

Måndag 1 september 2025 17:48

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde i princip samma pass som förra veckan fast vi provade köra övningarna på toppen istället. Men det var nog lite bättre att köra dem där nere. Kommer hålla samma pass hela september.

7,03 km
Distans

47:44
Tid

6:47 min/km
Snitt

157
Snittpuls

184
Maxpuls

295 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

26:51:39

270 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	124	7:35	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	141	13:32	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	153	18:53	3,00 km
4	1,00 km	7:47	7:47	174	26:39	4,00 km
5	1,00 km	7:43	7:43	175	34:23	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	175	41:43	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	154	47:34	7,00 km
8	0,03 km	0:10	5:46	149	47:44	7,03 km

annons