Lunchtröskel 3 x 3 km

Tisdag 2 september 2025 11:52

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med tanke på tävlingarna i helgen borde det inte gått lätt, men konstigt nog så flöt det på bra i ca 3:50-tempo.

13,22 km
Distans

54:14
Tid

4:06 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Metaspeed

Total distans:

47:21:50

655 km

Fredrik Zeitelberg och Joakim Edvardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	115	4:46	1,00 km
2	0,50 km	2:22	4:43	124	7:08	1,50 km
3	1,00 km	3:54	3:54	138	11:01	2,50 km
4	1,00 km	3:51	3:51	146	14:53	3,50 km
5	1,00 km	3:54	3:54	148	18:47	4,50 km
6	0,19 km	1:00	5:19	146	19:47	4,69 km
7	1,00 km	3:48	3:48	143	23:34	5,69 km
8	1,00 km	3:47	3:47	148	27:21	6,69 km
9	1,00 km	3:48	3:48	149	31:09	7,69 km
10	0,21 km	1:00	4:51	148	32:09	7,90 km
11	1,00 km	3:49	3:49	151	35:58	8,90 km
12	1,00 km	3:51	3:51	150	39:49	9,90 km
13	1,00 km	3:48	3:48	156	43:37	10,90 km
14	1,00 km	4:35	4:35	149	48:12	11,90 km
15	1,00 km	4:35	4:35	144	52:46	12,90 km
16	0,32 km	1:29	4:38	141	54:15	13,22 km

annons