annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Intervallstege

Tisdag 2 september 2025 11:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,63 km
Distans

1:38:28
Tid

5:17 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

188
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

90:55:18

974 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,90 km	21:47	5:35	149	21:47	3,90 km
2	2,36 km	12:02	5:06	154	33:49	6,26 km
3	0,54 km	2:58	5:31	156	36:47	6,80 km
4	1,98 km	10:01	5:03	158	46:48	8,78 km
5	0,54 km	2:59	5:31	166	49:47	9,32 km
6	1,63 km	8:01	4:55	164	57:48	10,95 km
7	0,53 km	3:00	5:37	160	1:00:48	11,49 km
8	1,40 km	7:01	5:01	161	1:07:49	12,88 km
9	0,54 km	2:59	5:30	169	1:10:48	13,43 km
10	1,03 km	5:01	4:54	167	1:15:49	14,45 km
11	0,54 km	3:00	5:31	158	1:18:49	14,99 km
12	0,85 km	4:00	4:42	163	1:22:49	15,85 km
13	0,54 km	3:00	5:36	159	1:25:49	16,38 km
14	0,44 km	2:01	4:35	160	1:27:50	16,82 km
15	0,01 km	0:03	5:36	146	1:27:53	16,83 km
16	1,80 km	10:35	5:52	159	1:38:28	18,63 km

annons