annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Hemifrån - föräldranas

Fredag 22 augusti 2025 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,54 km
Distans

47:06
Tid

4:56 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

77 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 augusti 2025	9,51 km	47:24	4:59 m/km
25 december 2021	9,52 km	50:10	5:16 m/km
25 december 2019	9,47 km	46:45	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	126	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	150	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	152	30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	156	35:15	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	158	40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	160	44:45	9,00 km
10	0,54 km	2:22	4:21	162	47:07	9,54 km

annons