annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Hemifrån - föräldranas

Fredag 22 augusti 2025 14:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,51 km
Distans

47:24
Tid

4:59 min/km
Snitt

153
Snittpuls

175
Maxpuls

178
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 augusti 2025	9,54 km	47:06	4:56 m/km
25 december 2021	9,52 km	50:10	5:16 m/km
25 december 2019	9,47 km	46:45	4:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	145	15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	20:36	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	159	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	162	30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	161	35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	163	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	165	45:02	9,00 km
10	0,51 km	2:22	4:40	167	47:24	9,51 km

annons