Löpning 2025-09-04

Torsdag 4 september 2025 17:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kolfiberskor på Lomma IP med Rikard

11 km
Distans

56:22
Tid

5:07 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

154
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Andreas Malmberg LMM och Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	152	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	157	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	162	14:22	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	157	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	166	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	163	30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	155	34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	146	39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	145	45:05	9,00 km
10	1,00 km	7:45	7:45	141	52:50	10,00 km
11	1,00 km	1:37	1:37	111	54:27	11,00 km
12	1,00 km	1:28	1:28	104	55:55	12,00 km
13	0,47 km	0:27	0:58	102	56:22	12,47 km

annons