annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Tisdagsträning med LMM

Tisdag 9 september 2025 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rikard såg till att vi höll tempot uppe idag 😜

15,38 km
Distans

1:13:54
Tid

4:48 min/km
Snitt

159
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

100:20:56

1031 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	142	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	151	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	162	16:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	158	21:26	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	163	26:21	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	159	31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	161	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	159	40:19	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	154	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	162	49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	163	54:12	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	166	58:49	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	166	1:03:26	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	161	1:08:02	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	160	1:12:20	15,00 km
16	0,38 km	1:34	4:12	160	1:13:55	15,38 km

annons