annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 3 september 2025 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,45 km
Distans

44:33
Tid

5:16 min/km
Snitt

140
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km
24 november 2025	1,30 km	10:19	7:56 m/km
24 november 2025	1,37 km	12:21	9:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	108	7:24	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	116	13:06	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	148	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	23:08	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	149	27:48	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	153	32:07	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	156	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	159	42:12	8,00 km
9	0,45 km	2:21	5:15	163	44:33	8,45 km

annons