annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Kvällsrunda

Torsdag 11 september 2025 19:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,82 km
Distans

44:45
Tid

5:04 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

100:20:56

1031 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Rikard Berthelius LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	141	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	147	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	149	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	152	35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	151	40:28	8,00 km
9	0,82 km	4:17	5:13	150	44:46	8,82 km

annons