annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

After Work

Fredag 12 september 2025 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,07 km
Distans

1:00:52
Tid

5:03 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

168
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Blå 2025 vt

Total distans:

98:49:15

982 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Rikard Berthelius LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	141	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	149	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	145	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	144	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	147	30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	149	35:51	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	154	40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	153	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	147	50:30	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	147	55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	146	1:00:32	12,00 km
13	0,07 km	0:21	5:05	148	1:00:53	12,07 km

annons