annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lördagsträning med LMM

Lördag 13 september 2025 08:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

23,38 km
Distans

2:02:00
Tid

5:13 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

100:20:56

1031 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM, Rikard Berthelius LMM och Zingo Andersen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	125	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	141	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	144	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	150	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	149	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	150	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	155	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	154	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	155	48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	157	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	152	59:12	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	157	1:04:24	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	156	1:09:34	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	155	1:14:41	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	143	1:19:49	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	130	1:25:06	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	131	1:30:16	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	137	1:35:16	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	134	1:40:18	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	142	1:45:20	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	141	1:50:24	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	145	1:55:23	22,00 km
23	1,00 km	4:53	4:53	148	2:00:15	23,00 km
24	0,38 km	1:46	4:37	153	2:02:01	23,38 km

annons