annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Tisdagsträning med LMM. Två varv på LBU-banan

Tisdag 16 september 2025 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,28 km
Distans

1:08:54
Tid

5:11 min/km
Snitt

144
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

361 VT 2025

Total distans:

100:20:56

1031 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	122	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	135	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	142	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	142	32:38	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	149	37:32	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	151	42:14	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	154	47:01	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	152	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	149	57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	145	1:02:32	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	146	1:07:35	13,00 km
14	0,28 km	1:19	4:45	146	1:08:54	13,28 km

annons