annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Kortare morgonrunda 🙂

Lördag 20 september 2025 07:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,19 km
Distans

37:37
Tid

5:14 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

164
Stegfrekvens

14 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speed Goat

Total distans:

45:03:48

435 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Malmberg LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	129	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	140	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	143	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	134	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	141	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	142	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	150	36:34	7,00 km
8	0,19 km	1:04	5:28	151	37:38	7,19 km

annons