Tyringemästerskapen 🥇

Torsdag 18 september 2025 18:04

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Johan och Martin pushade mig att hålla uppe farten hela vägen för att vinna. 9 s snabbare första 5k isag jmf med förra veckans 5000 m, smartare pacing idag! En dryg minut över PB, en dryg minut snabbare än sist jag sprang 10 000 här. Över förväntan mitt i mängdblocket ändå!

188 Training Load
-- from COROS

10 km
Distans

37:19
Tid

3:44 min/km
Snitt

172
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

Gillas av

Joakim Edvardsson, Maria och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	18:26	3:41	167	18:26	5,00 km
2	5,00 km	18:55	3:47	176	37:21	10,00 km

annons