Black river run 10 miles

Lördag 20 september 2025 09:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Träningspass med nummerlapp. Stel framsida lår.

16,15 km
Distans

1:29:25
Tid

5:32 min/km
Snitt

146 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

123:32:51

1183 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	145	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	147	16:51	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	141	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	142	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	144	34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	149	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	148	45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	152	50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	152	55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	150	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	146	1:06:40	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	151	1:11:44	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	158	1:17:10	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	164	1:23:22	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	162	1:28:43	16,00 km
17	0,15 km	0:45	5:03	172	1:29:27	16,15 km

annons